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Durata
I corsi variano da 60 a 90 minuti in modo da poter curare la preparazione atletica, senza eccedere in allenamenti troppo intensi. Questo a vantaggio di una maggior frequenza settimanale dei nostri iscritti, che allenandosi con moderazione e continuità potranno raggiungere risultati migliori.
Svolgimento
Ogni lezione inizia con una fase di riscaldamento e preparazione fisica che comprende corda, corsa, ginnastica, stretching, tonificazione muscolare, esercizi a tema, circuiti aerobici, ecc..;
segue una seconda fase di sviluppo e perfezionamento tecnico (lavoro al sacco, lavoro col compagno, lavoro alla specchio, esercizi con i colpitori o pao, passate, ecc.);
Da noi chi lo desidera può spesso fare sparring o combattimento, in quanto consideriamo questo esercizio fondamentale ai fini dell’apprendimento.
L’ultima fase è quella di potenziamento muscolare o defaticamento.
Impegno fisico
I corsi per principianti sono aperti a tutti: uomini, donne, bambini.
Le lezioni sono commisurate alla preparazione fisica dell’allievo e non sono violente.
Le simulazioni di combattimento rientrano nel processo di apprendimento di ogni allievo, ma rappresentano un esercizio di tecnica e per questo si svolgono nell’assoluto rispetto del compagno e ognuno sceglie se parteciparvi.
Frequenza
È possibile iniziare a frequentare i nostri corsi in qualsiasi momento dell’anno.
Le lezioni si susseguono durante la settimana e nell’arco della giornata, per offrire ai soci un’ampia libertà d’orario e per evitare il sovraffollamento dei corsi. L’apprendimento è semplice e senza limitazioni dovute a età, sesso o forza. Puoi iniziare quando vuoi: grazie al nostro addestramento ogni singola lezione migliora le capacità dell’allievo.
Arte Marziale Bimbi
Orientamento, approccio e basi alle Arti Marziali e agli sport da combattimento per bimbi delle scuole elementari a Olbia.
Impostazione moderna dell’insegnamento dove il bimbo, divertendosi, disciplina la propria postura e il proprio atteggiamento, tutto ciò attraverso la personale esperienza del Maestro Roberto Dettori, sia con i sistemi di difesa personale che con gli sport da combattimento.